Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/dinbuzau/public_html/mysql_connect.php on line 7
Buzau Ouale Moi Sunt Mai Sanatoase

Ouale moi sunt mai sanatoase

 

O vorba veche zice ca dimineata mananci tu oua, la pranz dai la musafiri si seara la dusmani. Asta spune totul despre acest aliment atat de usor de preparat.
Fie ca este fiert sau prajit, oul are un rol foarte important in alimentatia noastra fiind o sursa de vitamine, proteine, minerale si grasimi. Galbenusul are cele mai multe proprietati nutritive, albusul continand foarte putine proteine si mai multa apa.
Un ou contine aproape 100 de calorii, adica tot cam cat 40 de grame de carne. Este foarte important cum il consumam pentru ca este foarte bogat in colesterol. Cei care au probleme, ar trebui sa reduca numarul consumului de oua la maxim patru pe saptamana.
Oul este un aliment care iti da energie si de aceea este foarte important sa il consumi dimineata. Mare atentie daca ai pietre la fiere! In acest caz este obligatoriu sa te abtii. Daca insa esti perfect sanatos, ouale nu iti vor face probleme nici cu ficatul deoarece contin aminoacizi folositori acestui organ. In plus galbenusul ajuta contractia vezicii biliare si stimuleaza activitatea fierii.
Oul este un aliment destul de greu de digerat, daca nu ai grija cum il consumi. Specialistii avertizeaza sa mancam oua fierte, moi, pentru ca un ou prajit sau o omleta se digera abia dupa trei ore. Cu ouale fierte si moi lucrurile stau cu totul diferit, perioada de digerare reducandu-se cu una sau chiar doua ore.
Pentru a putea fi linistiti si sanatosi, trebuie sa fim totusi atenti la anumite lucruri, asa ca va propunem sa lasati ouale pentru micul dejun. Fireste ca nu ne referim acum la ouale adaugate in ciorbe sau alte mancaruri pentru ca acelea nu fac rau.
Si la final am lasat ceva ce poate multi nu stiu: in combinatie cu antibioticele, ouale pot da alergii. De aceea este indicat ca sugarii sub 6 luni sa nu consume oua iar femeile gravide sa se abtina de la maioneza care contine ou crud.

Regional