Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/dinbuzau/public_html/mysql_connect.php on line 7
Buzau Cafeaua Nu Inlocuieste Micul Dejun

Cafeaua nu inlocuieste micul dejun

 

Cafeaua este bautura energizanta cu care multi dintre noi s-au imprietenit si apoi au reusit sa pastreze aceasta prietenie. Este ca un viciu, te prinde treptat si apoi nu iti mai da drumul. Desi unii o includ in categoria viciilor, pentru mine cafeaua este un aliment. Da, stiu, poate nu sunteti de acord, dar ce sa fac daca imi place? Cafeaua este micul meu dejun delicios, pe care il incep cel tarziu la ora 8 si il continuu de multe ori pana pe la 10.
Recunosc ca nu sunt tocmai un exemplu si nu am mare grija de sanatatea mea. Insa nu am recomandat nimanui sa faca ceea ce obisnuiesc eu zi de zi si stiti vorba aceea “sa nu faci ce spune popa, ci ceea ce zice popa”. Cafeaua este asadar ceea ce ma hraneste pe mine si desi cateodata imi da o stare de ameteala, e tare greu sa ma las de acest obicei.

Mi-am propus insa ca de maine dimineata sa fac ceea ce trebuie si de aceea va scriu aceste randuri: pentru a reusi impreuna. Cu siguranta se mai gasesc printre voi iubitori de cafea care sar peste micul dejun. Este foarte important sa tinem cont de faptul ca pentru a ne duce la indeplinire sarcinile pe parcursul unei zile de lucru, avem nevoie de un mic dejun bogat in vitamine. Specialistii recomanda sa consumam dimineata alimente sanatoase care sa ne asigure energia pe intreaga durata a zilei. Avem nevoie de minerale, proteine, carbohidrati, vitamine, deoarece este vital sa obtinem performanta mentala.

Cafeaua este placerea care ne poate ajuta enorm, daca tinem cont de consumul moderat si, mai ales, de regula de aur: trebuie bauta dupa masa. Va propun sa tinem impreuna cont de lucrurile acestea. Un stomac plin nu ne va impiedica sa ne bucuram de gustul suprem al unei cafele bune, desi initial avem aceasta impresie. Nu vorbesc din auzite, ci am testat pe pielea mea. Si pentru ca am vazut ca se poate, va propun sa incercam impreuna. Ideea ca o cafea este mai buna daca o consumi imediat cum te-ai trezit este doar un mit. Fireste ca nimic nu poate inlocui aroma inconfundabila de cafea proaspat preparata, dar se poate savura si in timp ce te bucuri de un mic dejun copios. Pentru a reusi sa ingurgitezi ceva in primele zile, ar trebui sa-ti cumperi pentru micul dejun un aliment care sa iti placa in mod deosebit. Asa a fost cand am decis eu sa testez: toata noaptea am visat crema de branza cu castraveti din frigider si rulada cu crema de ciocolata.

Exista si avantaje daca respectam regula micului dejun inainte de consumul cafelei: putem manca tot ceea ce ingrasa pentru ca avem toata ziua la dispozitie sa ardem caloriile. In plus cafeaua are proprietatile ei: creste capacitatea de concentrare, iti da o stare de buna dispozitie si iti ofera energie. Aceasta bautura, cafeaua, are si un rol pozitiv: scade riscul de cancer hepatic, reduce mortalitatea, creste tensiunea (e adevarat ca in unele cazuri acesta este un efect negativ, dar daca ai tensiunea mica, poti apela cu incredere la cafea), reduce riscul aparitiei problemelor ovariene grave.

Acestea fiind spuse... ce ziceti de o cafea?

 

 Nicol

Regional