Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/dinbuzau/public_html/mysql_connect.php on line 7
Buzau 10 Motive Sa Optezi Pentru Aerobic

10 motive sa optezi pentru aerobic

Aerobicul este pentru unele persoane un moft, pentru altele un mod de a trai sanatos, unele femei gasesc in asta o modalitate placuta de a slabi. Indiferent care este motivul pentru care alegem sa facem aerobic, trebuie sa fim convinsi ca am facut o alegere buna.
Astazi am ales sa va dam cateva motive concrete pentru care este bine sa optati pentru includerea aerobicului pe lista activitatilor voastre.

  1. Creste potentialul cardiovascular si cardiorespirator si intareste inima. Nu-i asa ca pana acum ai trecut foarte usor peste acest aspect? Este momentul sa iti acorzi mai multa atentie, pentru ca sanatatea ta este cea mai importanta. Scapand practic de riscul unor boli de inima, iti prelungesti viata.
  2. Ai probleme cu circulatia sangelui? Afla ca prin aerobic iti poti imbunatati circulatia si iti poti astfel rezolva aceasta problema. Stimularea circulatiei sangvine previne aparitia unor cheaguri de sange, lucru foarte important pentru fiecare dintre noi.
  3. Cantarul parca nu mai e la fel de prietenos cu tine? Te simti mai grasa si hainele par sa devina incomode? Nu e cazul sa iti cumperi altele pentru ca prin aerobic vei reusi sa arzi calorii. Nu numai ca vei reusi sa scazi in greutate, dar te vei simti mai in forma ca oricand.
  4. Daca flexibilitatea ta va creste, atunci scade si riscul unor accidentari. Nu-i asa ca nu te-ai gandit la asta pana acum? In plus metabolismul tau va inregistra o schimbare, il vei putea controla mai usor, deci o sa lupti mult mai usor cu poftele.
  5. Prin aerobic iti vei tonifia musculatura. Cu siguranta fiecare femeie isi doreste sa arate bine, sa nu cunoasca vreodata aspectul inestetic de piele flasca.
  6. Esti stresat? E firesc sa fii, avand in vedere ritmul agitat in care traim. Dar si stresul poate fi diminuat facand sport. Aerobicul te va ajuta de asemenea sa scapi si de insomnii, care in momente de stres devin o reala problema.
  7. Prin aerobic, transpirati si astfel reusiti sa scapati de o cantitate mare de toxine. Cu cat mai mult sport, cu atat mai sanatosi veti fi.
  8. Aerobicul ajuta sangele sa se oxigeneze, creierul tau va functiona mult mai bine, astfel vei avea si tu o stare de bine.
  9. Prin aerobic, organismul este ajutat sa reactioneze mult mai usor la insulina. Cei care sufera de diabet, pot avea un control mai bun asupra nivelului de glicemie de sange. In acest fel se previne riscul aparitiei unor eventuale complicatii.
  10. Este distractiv, mai ales daca esti insotita de cateva prietene. Ce poate fi mai amuzant decat un “concurs” in care fiecare sa demonstreze ca rezista mai mult?                                                                                 

    Acestea fiind spuse, cred ca aveti toate motivele sa spuneti “da” aerobicului.

 

Regional